10.000 шагов! И ни шагом меньше?

В передаче "Доброе утро" на Первом канале преподаватель Школы психологического развития Левани Малазония рассказал о природе привычек: сколько на самом деле они формируются и как выполняется их переписывание, происходит работа над собой.
Отдельно разобрал тему сна — объяснил, почему его недостаток убивает любые начинания и поделился конкретными методами для оценки своей усталости и работоспособности.
Ссылка на программу https://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/mezhdu-tem/10-000-shagov-i-ni-shagom-menshe-dobroe-utro-fragmen...


29 Апреля 2026