Эмоциональное выгорание - симптом нашего времени

В начале XXI века можно уже с уверенностью сказать, что синдром эмоционального выгорания — это современная «болезнь цивилизации». Темп нашей жизни сегодня стремителен. Усталость, раздражительность, бессонница, невозможность подолгу сконцентрироваться на одной задаче — с чем-то из этого списка сталкивался практически каждый из нас. Но если вы осознаёте, что сразу несколько этих симптомов проявляются уже долгое время и, как бы вы ни старались, вы не чувствуете себя отдохнувшим, вполне возможно, что это признаки более серьёзной проблемы — выгорания.
Эмоциональное выгорание — это синдром эмоционального истощения, деперсонализации и снижения личностных достижений.
Человек испытывает отрицательные эмоции, напряжение, внутренние психологические конфликты, психосоматические реакции от длительного напряжения в работе. В первую очередь, этот синдром испытывают люди, чья работа связана с интенсивным и постоянным профессиональным общением с другими людьми — преподаватели, врачи, юристы, консультанты, предприниматели, социальные работники, чиновники, работники правоохранительных органов.
На занятиях в «Школе психологического развития» слушатели узнали, что такое синдром эмоционального выгорания, каковы его симптомы и причины возникновения, стадии развития и, самое главное, познакомились с методами профилактики и способами саморегуляции психического состояния, а также практическими упражнениями для снятия физического и психического напряжения.


7 Марта 2019