Психология. Гвозди. Терапия души.

   Специалисты «Школы Психологического Развития» постоянно ищут новые формы и методы снятия эмоционального напряжения, которые привели бы в душевное равновесие представителей помогающих профессий, периодически попадающих на работе под атаки стресса. Предлагаемые методы психотерапии должны быть не просто интересны и полезны слушателям, а и стимулирующими их в дальнейшем на самостоятельное развитие и контроль за своим психологическим состоянием.

   С 12 марта по 2 апреля в группах XVII учебного потока прошел практикум «Активация личностных ресурсов: знакомство с методом йоги – гвоздестояние на доске Садху». Данная практика освобождает тело от зажимов, лечит душу и эффективно дополняет сеансы психотерапии. Этот метод тренирует умение проживать негативные эмоции, помогает справиться с повседневным стрессом. Стояние на гвоздях – экстремальная возможность преодоления внутренних барьеров. Гвоздетерапия предполагает погружение в свои эмоции. У каждого из слушателей был шанс перебороть свои первые болевые ощущения и не сойти с доски, чтобы в дальнейшем научиться использовать этот оздоравливающий метод самостоятельно.

   Предложенная методика оправдала себя, именно такой адреналин и нужен был участникам нашего проекта. Этот экстрим дал им возможность выйти из зоны комфорта. Знакомство с методом гвоздестояния проходило в сопровождении опытного наставника – представителя МЧС России, преподавателя психологии Максима Максимова. Такой специалист при начале практики обязательно должен быть рядом для оказания эмоциональной поддержки и физической помощи. Максим ознакомил с техникой гвоздестояния, посоветовал прислушаться к себе и дать телу почувствовать невероятное состояние новых ощущений. Участники фокусировали своё внимание на чувствах и мыслях. Уже в первые минуты через боль снимаются эмоциональные блоки – переживания, страхи и обиды. Доверяя наставнику - каждый познавал себя. На гвоздях, как и в любой жизненной ситуации, практикующие погружаются в страдания или же принятие и расслабление, меняются внешне, трансформируя себя внутренне. Ощущения, эмоции и болевой порог у участников практикума были разные.

   Большой вклад в проведении практикума внесла поддержка друг друга и включённость всей группы. Каждый получил то, что именно в этот момент было нужно лично ему и его душевному состоянию. На этом занятии были страх и неприятие, но смеха и радости, умиротворения и восторга у слушателей было в разы больше.

   После практики участники почувствовали себя бодрыми и полными сил, получили всплеск положительных эмоций и энергии. Пусть это настроение радости, благодарности себе и окружающему миру как можно дольше сопровождает всех тех, кто обучается новому и позитивному!

 

18 Апреля 2024