Тема занятия "Стресс и дистресс" в "Школе психологического развития"

Наверное, каждый из нас неоднократно ощущал на себе, что такое стресс. Более того – многие пребывают в этом состоянии каждый день, начиная с пробуждения и заканчивая отходом ко сну. Может показаться, что стресс – неизбежное явление, бороться с которым в условиях городской жизни попросту бессмысленно. На одном из занятий по программе «Повышение психологической компетентности и профилактика синдрома эмоционального выгорания у работников социальной сферы» слушатели познакомились с теорией канадского учёного Ганса Селье о стрессе и дистрессе. Селье считал, что избежать стрессовых ситуаций невозможно и не нужно, ведь стресс – это и есть жизнь, а его отсутствие означает смерть. Благодаря стрессу человек развивается и физически, и эмоционально. Стресс может быть вызван как серьезной опасностью, так и творческой удачей. Без некоторого уровня стресса никакая активная деятельность невозможна. Но, очень важно, не допустить превращения стресса в дистресс. Дистресс – это чрезмерное напряжение, понижающее возможности организма адекватно реагировать на требования внешней среды, который влечёт за собой соматическое заболевание или деформацию психики. Понимание природы стресса, знание стадий развития и причин его возникновения помогут научиться нашим слушателям справляться с негативными воздействиями на организм, управлять своими эмоциями, изменять своё отношение к проблемным ситуациям.


23 Апреля 2019